Dzieki krzych666 jak mnie tu długo nie było i zacząłem czytac to tylko ty miałes tu sensowne wypowiedzi :) wogóle teraz jak na 1,5 roku cwiczen to 115 na klate juz biore wiec mówią mi ze to całkiem niezle :)
Jesteś za młody na te rzeczy!!!!!!!!!!!!!!!!!! Kufa długo myślałeś...taaaaa Nie musisz zmieniac treningu na typowo rzeźbowy.Tłuszcz spala sie dietą a nie treningiem..Możesz robić trening masowy,dodac białek a obciąć węglowodanów i spalać tluszcz.I nie musisz brać eca.Sa inne rzeczy bezpieczniejsze w tym wieku. Pozdro. ps. zadbaj o diete i daj [...]
W między czasie był mostek z HCG 10 tys ui. Prośba o ustosunkowanie się do odbloku, a mianowicie pomoc przy tym. 15 tys ui 4 dni po ostatnim strzale propa 2500 ui, potem do 4 dzień po 1250 ui, równo z HCG jechać nolvadex pytanie jak długo i ile mg? Clomid 150 mg wrzucić 3 dni po ostatnim strzale z HCG, następnie 100mg i 50mg przez ile? HCG daj [...]
Wiesz od 15,16 roku życia się już ćwiczylo wtedy pewno technika kulała a człowiek nie wiedział co i jak ale bo wtedy liczyło się to żeby klata była spompowana, lapy.A teraz ta niewiedza wychodzi.Z drugiej strony nie wiadomo skąd ta przepuklina się wzięła może była wcześniej przed silka może to wyszło ze tez zbyt długo przed pc się siedziało albo [...]
Kulmas, a ile masz lat? Już po 30-stce? Maximus dobrze prawi. Zauważyłem po sobie, że po każdym cyklu, na śmiesznie niskich dawkach (z reguły jest to deka z długim teściem) coraz dłużej wracam do siebie. Po przedwakacyjnym cyklu, zaliczyłem to samo, co Przemek plus spadki. Mimo clomu dość długo ciągniętego i hcg. Nie biłem podczas cyklu, tylko po [...]
https://i.imgur.com/2Ek0xVY.jpg FightTime MMA Twitter Jorge Masvidal uważa, że lżejszy proces redukcji wagi będzie decydującym czynnikiem w odniesieniu zwycięstwa nad Kamaru Usmanem Jorge Masvidal wydaje się być w pełni sił przed rewanżowym starciem z Kamaru Usmanem na gali UFC 261. Masvidal wie również, co pomoże mu odnieść zwycięstwo. Jorge [...]
https://i.imgur.com/Y9B2o5E.jpg Marivi Weidman Instagram „Próbuję znaleźć jakiś pozytyw w tym co się wydarzyło” – Chris Weidman zabrał głos po operacji złamanej nogi Były mistrz wagi średniej UFC Chris Weidman przeszedł w niedzielę operację i poinformował o swoim stanie po makabrycznej kontuzji złamania nogi w walce z Uriah Hallem na UFC 261. [...]
Trening mega przeladowany i bezsensu ;) Dlugo bys nie pociagnol cialo nie ma czasu wcale na regeneracje wiec i nawet efektow by nie bylo ;) Zacznij moze od FBW od etapu 3 : http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html. Co do diety musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie na kcal i na BTW i pod to ulozyc diete w zaleznosci od [...]
tak to wlasnie bulk powder. dlugo czekales na dostawe? jesli chodzi o igf to nie moge powiedziec ze chodze zamulony (chociaz to dopiero 5ty dzien jak strzelam), rano po strzale jak gdzies od razu wychodze czy to do sklepu czy jak juz wspomnialem na poczte, poce sie jak knur tak do trzech godzin potem mija. faktem ze dzis mnie muli ale chyba [...]
Panowie, żeby nie zakładać już kolejnego tematu zadam pytanie tutaj: Lecę 20. tydzień cypio 250/e5d, od 8 tygodni leci tamox 1/2tab ed. Powinienem już kończyć ten cykl, ale cholera idzie naprawdę dobrze, progres jest, siła jest, libido jest, gino z nolvą pod kontrolą. Myślałem żeby jeszcze torochę przedłużyć. Tak z 4-5 tygodni. Nigdy nie byłem tak [...]
Kurde dużo tych walk zapodają.. Coraz więcej, mam nadzieję, że nie zaprzestaną na tym i przed każdą galą będą coś zapodawać i nie będą kasować tego za np. kilka miechów (a śmierdzi mi to właśnie coś tym, że te walki długo na youtubie nie pobędą %-) ) Czekam tylko ciągle na walke Silva - Sonnen z YT ale się chyba nie doczekam bo tylko na stronie [...]
Kanji: po pierwsze nie misiu! Tak to sobie możesz do swoich na treningach w Turku mówić. Tak, tak doskonale wiem kim jesteś, bo znam twoje wypowiedzi z innego forum, tyle że tam masz inny login i tam cię na miesiąc już ostrzegawczo wyłączyli. Zobaczymy jak długo tu z tobą wytrzymają A co do chłopaków z Warszawy raz się wygrywa a raz się [...]
łomajgooooooood ileż zmian... zszokowanam Ale ale, nie ma tego złego nie będe truizmów wypisywać na temat wkładu i wartości ex-moderatore,pana Tyki, bo to sprawa wszystkim wiadoma i juz przewałkowana fakt faktem, że w okresie mojej intensywnej bytności w tym dziale, pomimo różnych słownych "utarczek", ceniłam Tykę za ogromną wiedze i [...]
Właściwie nic do mnie nie dotarło bo czuje się super wiem tylko że na forum nie popieracie brania deci tak długo więc chciałem się skonsultować a przerwać teraz troche szkoda mi się podoba.
A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki-lokcie blisko tulowia 3x max ilosc powt. + lydki lub brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch lub lydki 2-3x15-20p Dobra to jest ten plan który mi poleciłeś jak długo mam go [...]
WODYN 1. Żadna rodzina to raz a drugi to nie wydaje mi się żeby zachowywał się jak mod bo nim po prostu nie jestem. Siedzę dość często i długo na sfd i widzę co się dzieje ( kłótnie, burzliwe dyskusje,). Mam taki charakter że nie siedzę cicho jak jest jakaś debata na konkretny temat, tylko staram się dojść do porozumienia/kompromisu z innymi [...]
LH/FSH estradiol,prolaktyna zabadaj. HCg wbijaj także po zakończeniu omki tak żeby jeszcze ze 2 tygodnie wbijać hcg jak będziesz jadł nolvadex. Potem sam nolvadex. Clomid jak będziesz dodawał to 50mg dziennie ale najpierw hcg razem z nolvą.Clomid na samym końcu. Dochodzenie do normalności będzie trwało długo,jeszcze 3 miesiące po zakończonym [...]
Sam nie ćwicze zbyt długo, ale wydaje mi się, że 6 ćwiczeń na jedną partię to trochę za dużo. Przykładowe ćwiczenia na klatkę: wyciskanie na ławce poziomej, wyciskanie na skośnej, rozpiętki skos lub pozioma, narazie nie mam sprzętu do wyciskania na skosie w dół, ale jak tylko będę miał to wezmę się za to ćwiczenie i wydaje mi się, że te 4 [...]